Meditatives Wandern

Entpannt in den Tag - „Der Weg ist das Ziel“.

Wir starten am Vormittag, und tauchen ein in die wohltuende Stille und Kraft des Waldes. Bewusstes Gehen mit dem was uns bewegt. Erholung, Besinnung und Ruhe ist unser Ziel. Achtsam genießen wir die Natur und entschleunigen alles was im Alltag beschleunigt wird. Impulse, Achtsamkeitsübungen und Meditation lernen Sie als Werkzeug mit in Ihren Alltag zu nehmen. Drei Meditationen werden angeleitet, um so in Ruhe und Entspannung zu kommen. Die Natur ist unser fleißiger untertützender Helfer. Sowohl Meditation Anfänger wie auch Meditation Erfahrene werden in den vollen Genuss kommen.


Lehre & Forschung beschreiben das Meditieren u.a. wie folgt:

  • Meditieren hebt die Stimmung
  • verbessert den Umgang mit Gefühlen
  • verstärkt positive Persönlichkeitsmerkmale
  • erhöht die Konzentration und macht das Denken klarer

Die heilsame und medizinische Wirkung des Waldes ist mittlerweile nachgewiesen. Die Abwehrzellen im Körper steigen an, der Cortisolspiegel sinkt.

TERMINE 2022

Fr 03.06., Mi 15.06., Fr 01.07.,
Mi 13.07., Fr 29.07., Mi 03.08.

Beginn: 11 Uhr - Ende: ca. 18 Uhr
Strecke: ca. 10-14 km mittelschwer
Höhenmeter: 200 bis 550
Start: PS im Umkreis von 5 bis 30 km
Teilnehmeranzahl: max. 8

Vor Beginn erhalten die Teilnehmer Informationen. Kein Transfer! Die Anreise zum Treffpunkt erfolgt durch die Teilnehmer*innen selbst.

KOSTEN: 50,00 Euro je Teilnehmer
(Zweieranmeldung 5,00 Euro Rabatt). Selbstverpflegung.

Anmeldung Teilnahmebedingungen

MEDITATIVES WOCHENENDE

Entspannt durch das Wochenende für Singles, Paare, Gruppen.

2-Tagestouren Programm
Termine auf Anfrage
KOSTEN: 100,00 Euro
je Teilnehmer / Selbstverpfleger

  • Strecke: ca. 10-14 km
  • Höhenmeter: 200 bis 550
  • Dauer: nach Absprache

Auf Wunsch Übernachtung möglich.

Gesundheitscoach Südwestpfalz

Tanja Faul

  • Geprüfte Gesundheitsberaterin
    und Gesundheitspädagogin
  • Mental Coach
  • Entspannungspädagogin
  • Ernährungsberaterin
  • Stressmanagement Trainerin *
  • Cardiofitness-Trainerin *
    Indoor / Outdoor Sportarten
  • Core-Training *
  • Wirbelsäulengymnastik **
  • Progressive Muskelrelaxation **
  • Autogenes Training **

Kursleiterin: Tanja Faul

*   Prävention im Sinne des § 20 SGB V
** Kompetenz eines Kursleiters.

Zertifizierungen